اگر که به دنبال بهترین و اصولی‌ترین راه‌کارهای حفظ سلامت دهان و دندان هستید پیشنهاد می‌کنیم که موارد زیر را رعایت کنید:
-
حداقل دو بار در هفته دندان‌هایتان را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
-
حداقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. این بهترین کار برای جلوگیری از پوسیدگی دندان است
-
هر 6 ماه یکبار برای تمیز کردن جرم‌های دندانی به یک دندانپزشک مراجعه کنید
-
از مصرف دخانیات و تنباکو دوری کنید
-
مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های قندی را به حداقل برسانید
-
از یک رژیم غذایی حاوی فیبر بسیار، چربی و قند کم پیروی کنید
-
از خمیر دندان مناسب دندان‌هایتان استفاده کنید
-
برای اطمینان از وضعیت سلامت دندان‌ها و دهان حداقل سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید
-
از تمیز کردن سطح زبان غافل نشوید
-
حداقل هفته‌ای سه بار از دهانشویه مناسب دندان‌هایتان استفاده کنید